Informações

Long Distance Triathlon

Programa

Quinta-feira, 15 de abril

21:00: Briefing técnico (online)


Sexta-feira, 16 de abril

14:00 19:00: Secretariado no Auditório José Afonso


Sábado, 17 de abril

09:00 - 19:00: Expo Race Village no Auditório José Afonso

09:00 - 18:00: Secretariado no Auditório José Afonso

09:00 – 11:00: Período de ambientação ao segmento de natação na Praia do Parque Urbano de Albarquel

14:30 - 19:00: Check-in para o Triatlo Longo de Setúbal; verificação técnica (bicicleta e capacete) e colocação da bicicleta no Parque de Transição (Parque Urbano de Albarquel)

NOTA: é obrigatório apresentar o dorsal oficial da prova, o capacete e a bicicleta.


Domingo, 18 de abril

06:00 - 07:30: Colocação do capacete, nutrição e ajustes técnicos de última hora no Parque de Transição (não há colocação de bicicletas no domingo)

NOTA: é obrigatório apresentar o dorsal oficial da prova e o chip.

07:35: Hora limite de permanência de atletas no Parque de Transição

07:30 - 07:50: Aquecimento na Praia do Parque Urbano de Albarquel

07:55: Alinhamento dos atletas

08:00: Partida Elite

08:00:30s: Início Rolling Start

O TEMPO LIMITE PARA REALIZAR O SEGMENTO DE NATAÇÃO É DE 1 HORA, APÓS O INÍCIO DA PROVA DE CADA ATLETA.

09:00: Abertura da Expo Race Village no Auditório José Afonso

O ATLETA DEVERÁ INICIAR O ÚLTIMO TROÇO DO SEGMENTO DO CICLISMO 4H30 APÓS O INÍCIO DA SUA PROVA (após o tempo limite os atletas serão impedidos de circular na zona de retorno do percurso dada a necessidade de abrir a circulação automóvel)

13:00: Cerimónia de pódio para entrega de prémios aos vencedores absolutos e à estafeta vencedora

TEMPO LIMITE PARA INICIAR O SEGMENTO DA CORRIDA É DE 5H30M, APÓS O INÍCIO DA SUA PROVA.

O TEMPO LIMITE PARA CONCLUIR A PROVA É DE 8H30M, APÓS O INÍCIO DA SUA PROVA.

17:00: Encerramento da Expo Race Village no Auditório José Afonso

NOTA: a organização garante o transporte do material deixado no PT1 para o PT2. Os triatletas podem recolher o material no PT2 após terminarem a prova.

Levantamento do Kit de Participação

O kit de participação do Triatlo Longo de Setúbal poderá ser levantado no secretariado da prova, instalado no Auditório José Afonso, nos seguintes horários:

  • 16 de abril, sexta-feira: 14:00 –19:00
  • 17 de abril, sábado: 09:00 – 18:00

NOTA: Os atletas federados deverão levar o seu próprio chip.

Mapa de localização do Auditório José Afonso
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Natação - Rolling Start

O que é?

A partida do segmento de natação em Rolling Start distribui os atletas de acordo com o tempo previsto para concluírem o percurso de natação. Depois de divididos pelas caixas de acordo com o tempo, os atletas são alinhados em seis corredores e a cada dez segundos é dada a partida a apenas seis triatletas. O número de corredores e/ou o tempo entre cada partida poderão ser ajustados até próximo da data do evento, de acordo com necessidades existentes.

O tempo de cada atleta só começa a contar depois de passar o chip no sistema de cronometragem que estará colocado após os corredores.

Este método reduz os riscos da natação, evitando grandes aglomerados de pessoas e permite que cada triatleta nade de acordo com o seu ritmo e técnica.


Dinâmica Rolling Start

Existirão três caixas, em terra, onde os triatletas se devem distribuir de acordo com o tempo estimado para concluir o percurso de natação – 1,9 km.

A divisão prevista será a seguinte:

  • < 32 minutos: triatletas que pretendem concluir o segmento de natação com tempo inferior a 32:00 minutos;
  • ≥ 32 min a < 42 minutos: triatletas que pretendem concluir o segmento de natação entre 32:00 minutos e inferior a 42:00 minutos;
  • ≥ 42 minutos: triatletas que pretendem concluir o segmento de natação com tempo igual ou superior a 42:00 minutos.

Depois de todos os triatletas estarem distribuídos pelas três caixas, a organização encaminhará os mesmos para os corredores de partida onde a cada dez segundos sairão seis triatletas. O número de triatletas em cada partida e/ou o tempo entre cada partida poderão ser ajustados até próximo da data do evento, de acordo com necessidades existentes.

O Cut-Off do segmento de natação é 1 hora e conta a partir do momento da partida de cada triatleta.

Nota: cada triatleta é responsável pela escolha da caixa de partida, sendo que deverá adequar a sua escolha ao seu nível de natação e experiência. A organização solicita a todos os triatletas uma escolha honesta de forma a que todos os participantes possam ter a melhor experiência possível.

Infografia
Todos os detalhes do percurso

Ambientação à Natação

O período de ambientação ao segmento da natação realizar-se-á na véspera do evento, 17 de abril, das 9:00 às 11:00 na praia do Parque Urbano Albarquel.

Briefing Técnico

O briefing técnico do Lidl Setúbal Triathlon não será feito presencialmente. A organização irá realizar o briefing técnico online, a 15 de abril, pelas 21h00.

Expo Race Village

No Auditório José Afonso, será criada a Expo Race Village, um espaço privilegiado para as marcas divulgarem os seus produtos.

  • 17 abril: 09:00 – 19:00
  • 18 abril: 09:00 – 17:00

As marcas interessadas em estar presentes na Expo Race Village do Triatlo Longo de Setúbal, deverão entrar em contacto com a organização do evento através do email info@setubaltriathlon.pt

Percursos

Natação

Percurso de volta única com saída australiana, realizado na Praia do Parque Urbano de Albarquel.

O parque de transição estará instalado no Parque Urbano de Albarquel.

Os percursos poderão sofrer alterações.

Mapa de percurso de natação
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Ciclismo

O percurso de ciclismo tem partida na Av. José Mourinho e transição na Av. Luísa Todi e perfaz um total de 90 km. Em suma, o percurso considera 4 troços:

  • 1º troço - Parque Urbano de Albarquel Av. Luísa Todi Av. Jaime Rebelo EN 10-4 retorno na rotunda de ligação das EN10-4 à EN10-8 Av. Jaime Rebelo Av. Luísa Todi
  • 2º troço - Av. Luísa Todi retorno a 900m antes do cruzamento do Portinho da Arrábida Av. Luísa Todi
  • 3º troço - Av. Luísa Todi Av. Jaime Rebelo EN 10-4 - Retorno na Mitrena EN 10-4 EN 10-8 Retorno no Alto da Guerra EN 10-4 Av. Jaime Rebelo Av. Luísa Todi
  • 4º troço - Av. Luísa Todi retorno a 900m antes do cruzamento do Portinho da Arrábida Av. Luísa Todi

Os pontos com maior elevação são os quilómetros 23,8 e 79, com 102 metros de altitude, entre a praia do Portinho da Arrábida e a Praia da Figueirinha.

A altitude acumulada é de 976 metros.

Os percursos poderão sofrer alterações.

Mapa de percurso de ciclismo
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Corrida

O percurso de atletismo tem partida e chegada na Av. Luísa Todi. É composto por 4 voltas, e perfaz um total de 21,097 km. O percurso é totalmente plano e em asfalto.

Os percursos poderão sofrer alterações.

Mapa de percurso de corrida
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Parque de Transição e Meta

Haverá duas transições na prova: da natação para o ciclismo e do ciclismo para a corrida. Cada parque está localizado num sítio específico:

  • Parque de Transição 1: Parque Urbano de Albarquel
  • Parque de Transição 2: Av. Luísa Todi, junto ao Largo José Afonso

A consagração de todos os participantes acontecerá na Av. Luísa Todi, em frente ao Auditório José Afonso.

Abastecimentos

Ciclismo

Abastecimento líquido aos km 20, 27, 39, 63, 75 e 82. Constituído por:

  • Água

Aos km 39, 63, 75 e 82. Constituído por:

  • Água
  • Bebida isotónica Goldrink da GoldNutrition

Abastecimento sólido aos km 39, 63, 75 e 82. Constituído por:

  • Fruta
  • Extreme Fluid Gel GoldNutrition
  • Barras energéticas GoldNutrition

Corrida

Abastecimento líquido constituído por:

  • Água
  • Bebida isotónica Goldrink da GoldNutrition

Abastecimento sólido constituído por:

  • Fruta
  • Extreme Fluid Gel GoldNutrition
  • Barras energéticas GoldNutrition

Abastecimento de 2,5 km em 2,5 km.


Meta

Abastecimento líquido, reforço alimentar e fast recovery da GoldNutrition.

Age Groups

Os age groups aplicados no Setubal Triathlon são os seguintes:

18 - 24 anos

Natação - 1.900 metros
(1 volta)

Ciclismo - 90.000 metros
(4 troços)

Corrida - 21.097 metros
(4 voltas)

25 - 29 anos
30 - 34 anos
35 - 39 anos
40 - 44 anos
45 - 49 anos
50 - 54 anos
55 - 59 anos
60 - 64 anos
65 - 69 anos
70 - 74 anos
75 - 79 anos
80 - 84 anos
85 - 89 anos

A atribuição do respetivo age group aplica-se com base no ano civil, nos géneros masculino e feminino.

Prémios

Lembrança de participação para todos os triatletas

Medalha finisher para todos os triatletas que terminarem a prova.

Pólo finisher para todos os triatletas que terminarem a prova.


Troféus individuais

Age Groups Masculino Feminino
Absoluto 1º, 2º e 3º 1ª, 2ª e 3ª
18 - 24 anos 1º, 2º e 3º 1ª, 2ª e 3ª
25 - 29 anos 1º, 2º e 3º 1ª, 2ª e 3ª
30 - 34 anos 1º, 2º e 3º 1ª, 2ª e 3ª
35 - 39 anos 1º, 2º e 3º 1ª, 2ª e 3ª
40 - 44 anos 1º, 2º e 3º 1ª, 2ª e 3ª
45 - 49 anos 1º, 2º e 3º 1ª, 2ª e 3ª
50 - 54 anos 1º, 2º e 3º 1ª, 2ª e 3ª
55 - 59 anos 1º, 2º e 3º 1ª, 2ª e 3ª
60 - 64 anos 1º, 2º e 3º 1ª, 2ª e 3ª
65 - 69 anos 1º, 2º e 3º 1ª, 2ª e 3ª
70 - 74 anos 1º, 2º e 3º 1ª, 2ª e 3ª
75 - 79 anos 1º, 2º e 3º 1ª, 2ª e 3ª
80 - 84 anos 1º, 2º e 3º 1ª, 2ª e 3ª
85 - 89 anos 1º, 2º e 3º 1ª, 2ª e 3ª

Prémio Equipas

Será também premiada com uma taça a primeira equipa que conclua o Setúbal Triathlon, com base na classificação oficiosa. A equipa vencedora será apurada pelo somatório dos tempos dos cinco primeiros atletas de cada equipa, independente do género.


Prémio Estafetas

A primeira estafeta que conclua o Setúbal Triathlon, com base na classificação oficiosa, recebe um troféu. A estafeta vencedora será apurada de forma geral, independentemente do género.

Licenciamento FTP

De acordo com a Organização Mundial de Saúde

A prática regular de exercício físico tem benefícios psicológicos, sociais, cognitivos e biológicos. Se está a ler este texto é porque já ultrapassou esta fase, só precisa de saber como treinar em segurança, usufruindo das vantagens de se licenciar na Federação de Triatlo de Portugal (FTP), estando também isento da taxa de 15 euros do Setúbal Triathlon correspondente ao seguro obrigatório em prova.

Pode licenciar-se através do site da FTP e terá direito:

  • a um seguro desportivo anual em treino de acidentes pessoais e contra terceiros, válido em treinos e provas em Portugal e no estrangeiro;
  • consultas gratuitas de medicina desportiva (por marcação uma vez por semana na sede da FTP em Caxias);
  • desconto na assinatura da revista Triatl3ta;
  • vale de desconto de 10 euros na Prozis;
  • acesso aos treinos TRI Jamor 2x semana por 10 euros anuais.

E se quiser participar em provas de triatlo, pode:

  • competir em provas nacionais e internacionais reservadas a atletas federados;
  • passar a fazer parte do ranking de atletas;
  • representar Portugal em campeonatos da Europa e do Mundo;
  • usufruir de descontos nas provas da FTP;
  • ter facilidades na aquisição de equipamentos para Grupos de Idade;
  • ter facilidade de inscrição em provas Internacionais e acesso a Campeonatos Internacionais para Grupos de Idade em representação Nacional.

Valores por ano

  • 30 euros (mais 17,50 euros do seguro desportivo) se for individual;
  • 20 euros (mais 18,50 euros do seguro desportivo) se pertencer a um clube.

Para mais informações sobre o licenciamento da Federação de Triatlo de Portugal, clique aqui.