Informações

Quinta-feira, 30 de setembro

21:00: Briefing técnico (online)

Sexta-feira, 1 de outubro

14:00 19:00: Secretariado no Auditório José Afonso

Sábado, 2 de outubro

09:00 - 19:00: Expo Race Village no Auditório José Afonso

09:00 - 18:00: Secretariado no Auditório José Afonso

09:00 – 11:00: Período de ambientação ao segmento de natação na Praia do Parque Urbano de Albarquel

14:30 - 19:00: Check-in para o Triatlo Longo de Setúbal; verificação técnica (bicicleta e capacete) e colocação da bicicleta no Parque de Transição (Parque Urbano de Albarquel)

NOTA: é obrigatório apresentar o dorsal oficial da prova, o capacete e a bicicleta.

Domingo, 3 de outubro

06:00 - 07:30: Colocação do capacete, nutrição e ajustes técnicos de última hora no Parque de Transição (não há colocação de bicicletas no domingo)

NOTA: é obrigatório apresentar o dorsal oficial da prova e o chip.

07:35: Hora limite de permanência de atletas no Parque de Transição

07:30 - 07:50: Aquecimento na Praia do Parque Urbano de Albarquel

07:55: Alinhamento dos atletas

08:00: Partida Elite

08:00:30s: Início Rolling Start

O TEMPO LIMITE PARA REALIZAR O SEGMENTO DE NATAÇÃO É DE 1 HORA, APÓS O INÍCIO DA PROVA DE CADA ATLETA.

09:00: Abertura da Expo Race Village no Auditório José Afonso

O ATLETA DEVERÁ INICIAR O ÚLTIMO TROÇO DO SEGMENTO DO CICLISMO 4H30 APÓS O INÍCIO DA SUA PROVA (após o tempo limite os atletas serão impedidos de circular na zona de retorno do percurso dada a necessidade de abrir a circulação automóvel)

13:00: Cerimónia de pódio para entrega de prémios aos vencedores absolutos e à estafeta vencedora

TEMPO LIMITE PARA INICIAR O SEGMENTO DA CORRIDA É DE 5H30M, APÓS O INÍCIO DA SUA PROVA.

O TEMPO LIMITE PARA CONCLUIR A PROVA É DE 8H30M, APÓS O INÍCIO DA SUA PROVA.

17:00: Encerramento da Expo Race Village no Auditório José Afonso

NOTA: a organização garante o transporte do material deixado no PT1 para o PT2. Os triatletas podem recolher o material no PT2 após terminarem a prova.

O kit de participação do Triatlo Longo de Setúbal poderá ser levantado no secretariado da prova, instalado no Auditório José Afonso, nos seguintes horários:

• Sexta-feira, 1 de outubro: 14:00 –19:00
• Sábado, 2 de outubro: 09:00 – 18:00

O período de ambientação ao segmento da natação realizar-se-á na véspera do evento, 2 de outubro, das 9:00 às 11:00 na praia do Parque Urbano Albarquel.

O briefing técnico do Lidl Setúbal Triathlon não será feito presencialmente. A organização irá realizar o briefing técnico online, a 30 de setembro, pelas 21h00.

No Auditório José Afonso, será criada a Expo Race Village, um espaço privilegiado para as marcas divulgarem os seus produtos.

• 2 de outubro: 09:00 – 19:00
• 3 de outubro: 09:00 – 17:00

As marcas interessadas em estar presentes na Expo Race Village do Triatlo Longo de Setúbal, deverão entrar em contacto com a organização do evento através do email info@setubaltriathlon.pt

Natação

Percurso de volta única com saída australiana, realizado na Praia do Parque Urbano de Albarquel.

O parque de transição estará instalado no Parque Urbano de Albarquel.

Os percursos poderão sofrer alterações.

Ciclismo

O percurso de ciclismo tem partida na Av. José Mourinho e transição na Av. Luísa Todi e perfaz um total de 90 km. Em suma, o percurso considera 4 troços:

• 1º troço - Parque Urbano de Albarquel Av. Luísa Todi Av. Jaime Rebelo EN 10-4 retorno na rotunda de ligação das EN10-4 à EN10-8 Av. Jaime Rebelo Av. Luísa Todi
• 2º troço - Av. Luísa Todi retorno a 900m antes do cruzamento do Portinho da Arrábida Av. Luísa Todi
• 3º troço - Av. Luísa Todi Av. Jaime Rebelo EN 10-4 - Retorno na Mitrena EN 10-4 EN 10-8 Retorno no Alto da Guerra EN 10-4 Av. Jaime Rebelo Av. Luísa Todi
• 4º troço - Av. Luísa Todi retorno a 900m antes do cruzamento do Portinho da Arrábida Av. Luísa Todi

Os pontos com maior elevação são os quilómetros 23,8 e 79, com 85 metros de altitude, entre a praia do Portinho da Arrábida e a Praia da Figueirinha.

A altitude acumulada é de 976 metros.

Os percursos poderão sofrer alterações.

Corrida

O percurso de atletismo tem partida e chegada na Av. Luísa Todi. É composto por 4 voltas, e perfaz um total de 21,097 km. O percurso é totalmente plano e em asfalto.

Os percursos poderão sofrer alterações.

Parque de Transição e Meta

Haverá duas transições na prova: da natação para o ciclismo e do ciclismo para a corrida. Cada parque está localizado num sítio específico:

• Parque de Transição 1: Parque Urbano de Albarquel
• Parque de Transição 2: Av. Luísa Todi, junto ao Largo José Afonso

A consagração de todos os participantes acontecerá na Av. Luísa Todi, em frente ao Auditório José Afonso.

Ciclismo

Abastecimento liquido:

• Aos km 20, 27, constituído por água.
• Aos km 39, 63, 75 e 82 constituído por água e Geldrink da GoldNutrition.

Abastecimento Sólido:

• Aos km 39, 63, 75 e 82 constituido por fruta, Extreme Fluid Gel GoldNutrition e Barras energéticas GoldNutrition.

Corrida

Abastecimento líquido constituído por:

• Água
• Bebida isotónica Goldrink da GoldNutrition

Abastecimento sólido constituído por:

• Fruta
• Extreme Fluid Gel GoldNutrition
• Barras energéticas GoldNutrition

Abastecimento de 2,5 km em 2,5 km.

Meta

Abastecimento líquido, reforço alimentar e fast recovery da GoldNutrition.

Os age groups aplicados no Setubal Triathlon são os seguintes:

A atribuição do respetivo age group aplica-se com base no ano civil, nos géneros masculino e feminino.

Lembrança de participação para todos os triatletas

Medalha finisher para todos os triatletas que terminarem a prova.

Pólo finisher para todos os triatletas que terminarem a prova.

Troféus individuais

Prémio Equipas

Será também premiada com uma taça a primeira equipa que conclua o Setúbal Triathlon, com base na classificação oficiosa. A equipa vencedora será apurada pelo somatório dos tempos dos cinco primeiros atletas de cada equipa, independente do género.

Prémio Estafetas

A primeira estafeta que conclua o Setúbal Triathlon, com base na classificação oficiosa, recebe um troféu. A estafeta vencedora será apurada de forma geral, independentemente do género.

Parque Urbano de Albarquel

Latitude: 38.5139962 ; Longitude: -8.9118587

Auditório José Afonso

Latitude: 38.5221596 ; Longitude: -8.9001834

Os triatletas inscritos na 5ª Edição do Lidl Setúbal Triathlon e familiares poderão beneficiar das condições especiais proporcionadas por alguns operadores turísticos de Setúbal, para o período do evento.

Produto	Valor	Promoção
Observação de Golfinhos	35€/ adulto 20€/ criança	Desconto: 20%
Transferes Aeroporto/Setúbal	60€/pax ( até 4 pax) 70€/pax (5 a 8 pax)	Desconto: 20%
Tour no Parque Natural da Arrábida c/visita à Adega	35€/ adulto 20€/ criança	Desconto: 20%
Observação de Aves	30€/pax 20€/ criança	Desconto: 20%

info@rotasdosal.pt rotasdosal.pt

+351 938 122 190

Produto	Descrição	Duração	Valor
Batismo SUP	Nesta atividade será disponibilizado todo o material necessário à realização da mesma e acompanhados por treinadores certificados.	1h00	10€/pax

arrabidasup.com

Produto	Descrição	Duração	Valor
Observação de Golfinhos	Viagem a bordo do Veleiro Catamaran “O Esperança”, de 22,80 metros de comprimento, à descoberta da comunidade de Golfinhos do Sado, com vista para as magníficas paisagens do Estuário do Sado, costa de Tróia e Arrábida.	2h30/3h00	35€/ adulto * 25€/ criança *

(*) Desconto de 10% no período do evento.

info@vertigemazul.com vertigemazul.com

Produto	Descrição	Duração	Valor
Mergulho	A WIND desafia-o a conhecer novos locais, recompensando-o com paisagens deslumbrantes e emoções singulares permitindo-lhe usufruir da natureza e aventura com total prazer e segurança.	2h00	60€/pax Desconto: 30%
Coasteering	O coasteering consiste na progressão ao longo de uma linha de costa onde a imersão em água é uma parte da atividade. Os participantes terão de atravessar zonas rochosas e aquáticas, recorrendo a uma variedade de técnicas onde se incluem escalada (sem nível técnico e de baixo grau de dificuldade), natação e saltos para a água.	2h00	35€/pax Desconto: 30%
Escalada/Rapel	A Wind dá-lhe a oportunidade de praticar escalada e rapel que, para além da componente desportiva e de aventura, irão permitir usufruir da natureza e paisagens deslumbrantes, sempre acompanhados por monitores experientes e qualificados.	2h00	35€/pax Desconto: 30%

geral@wind-cam.pt wind-cam.pt

Produto	Descrição	Duração	Valor
Setúbal Welcome Tour	Passeio em Jeep pelo centro da Cidade de Setúbal, junto de monumentos e de bairros históricos, Marginal Ribeirinha, praias e serra.	2h30	20€/pax

info@nature-affairs.com

Produto	Descrição	Valor	Horários
Rota Pontal de Musgos	Atividade de birdwatching com duração de 1 hora. Percurso por meio de barco com uma distância de 9 km com objetivo de observar os grupos de aves nomeadamente flamingos.	15€/ adulto 7€/ criança	Sáb: 11:00 / 12:00 / 13:00 Dom: 11:45 / 12:45 / 13:45 / 14:45
Marés de Almoço	Atividade de birdwatching com deslocação após o passeio de barco para o restaurante regional "Baía" para almoço. Duração do passeio de 1 hora + período de almoço.	35€/ adulto 25€/ criança	Sáb: 11:00 / 12:00 / 13:00 Dom: 11:45 / 12:45 / 13:45 / 14:45

info@mirasado.com mirasado.com

+351 910 723 964

De acordo com a Organização Mundial de Saúde

A prática regular de exercício físico tem benefícios psicológicos, sociais, cognitivos e biológicos. Se está a ler este texto é porque já ultrapassou esta fase, só precisa de saber como treinar em segurança, usufruindo das vantagens de se licenciar na Federação de Triatlo de Portugal (FTP), estando também isento da taxa de 15 euros do Setúbal Triathlon correspondente ao seguro obrigatório em prova.

Pode licenciar-se através do site da FTP e terá direito:

• a um seguro desportivo anual em treino de acidentes pessoais e contra terceiros, válido em treinos e provas em Portugal e no estrangeiro;
• consultas gratuitas de medicina desportiva (por marcação uma vez por semana na sede da FTP em Caxias);
• desconto na assinatura da revista Triatl3ta;
• vale de desconto de 10 euros na Prozis;
• acesso aos treinos TRI Jamor 2x semana por 10 euros anuais.

E se quiser participar em provas de triatlo, pode:

• competir em provas nacionais e internacionais reservadas a atletas federados;
• passar a fazer parte do ranking de atletas;
• representar Portugal em campeonatos da Europa e do Mundo;
• usufruir de descontos nas provas da FTP;
• ter facilidades na aquisição de equipamentos para Grupos de Idade;
• ter facilidade de inscrição em provas Internacionais e acesso a Campeonatos Internacionais para Grupos de Idade em representação Nacional.

Valores por ano

• 30 euros (mais 17,50 euros do seguro desportivo) se for individual;
• 20 euros (mais 18,50 euros do seguro desportivo) se pertencer a um clube.

Para mais informações sobre o licenciamento da Federação de Triatlo de Portugal, clique aqui.

Pode consultar os resultados das quatro edições do Setúbal Triathlon e fazer o download do seu diploma de participação.

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